Der zitrone — zitrus ist der assistent für das abnehmen

Zitrone zum abnehmen verwendet, in der traditionellen wie in der volksmedizin.

Die zitronensäure verbessert die funktion des verdauungssystems.

Die interaktion mit verschiedenen säuren und enzyme, trägt zu einer besseren verdauung, stimuliert die auswahl des magensaftes.

In zitronensaft enthält pektin, die umhüllt die wände des darms und verhindert das auftreten von beschwerden unterschiedlicher natur.

Die zitrone ist in der lage, dämpfen den hunger.

Vitamin C erhöht die immunität, verbessert die funktion des magendarmtraktes.

Von zitrusfrüchten ist die frucht – die schatzkammer von vitaminen und mineralien.

Mit der komposition aus vitaminen der gruppe A, B, P, zink, wald-und kupfer -, exotischen frucht ist es unerlässlich, dass sie als komponente für das rezept für die gewichtsabnahme.

Die nützlichen eigenschaften von zitrusfrüchten

zitrone zum abnehmen
  • vitamin C hilft, das immunsystem zu stärken;
  • fördert die gewichtsabnahme, verbessert das wohlbefinden;
  • dank ascorbinsäure säure, tritt eine bessere absorption von eisen, ist es eine gute tendenz in der prävention von anämie;
  • stärkt die knochen, verhindert die entwicklung von osteoporose;
  • reduziert das risiko von erkältungskrankheiten.

Methoden, um loszuwerden, die überflüssigen kilos

Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass das gelb der früchte in kombination mit anderen produkten, wie von selbst, reduziert den appetit und bekämpft mit den berflssigen kilogrammen.

Techniken der ausdünnung der menge.

Aber fahren fort mit der wahl einer diät solltest du einen arzt konsultieren.

Die zitrone mit dem wasser

Aus dem Alten indien kam das ritual der rezeption der tibia auf nüchternen magen zitronensäure, wasser.

Die tradition des yoga empfehlen die verwendung von wasser mit zitrone für die gewichtsabnahme und ausgabe von toxischen substanzen und schlacken aus dem organismus.

Die vorbereitung des getränkes:

  • 250 ml lauwarmes wasser, gereinigtes;
  • 2 esslöffel saft von exotischen obst oder die hälfte der zitrusfrüchte und kind.

In wasser verdünntem zitronensaft trinken und morgen.

Heilendes getränk verbessert die verdauung, entspannt den magen und hilft, den umgang mit verstopfung.

Zitronensaft, wasser, stabilisiert sich das niveau des zuckers im blut, verbessert den stoffwechsel, regeneriert den körper und hilft, das gewicht zu reduzieren.

Zitrone mit ingwer

Dank der eigenschaften von der fettverbrennung hat ingwer auf das recht berufen, ein wirksames produkt, um gewicht zu verlieren.

Aber er regt den appetit an, so dass sie nehmen ihr essen, es wird empfohlen, nach dem essen.

Rezept kochen: es ist notwendig, nehmen sie die zitrone und schneiden sie auf die hälfte.

Der 1. teil den saft auspressen, und den zweiten, geschnitten in dünne scheiben und legen sie in die teekanne.

Dies schließt das hinzufügen gereinigt, die wurzel von ingwer, gehackt, in scheiben geschnitten.

Zutaten saft von zitrusfrüchten und gießen sie das kochende wasser.

Innerhalb von 10 minuten, das getränk seiner infusion.

Die zitrone und den ingwer zum abnehmen zusammen sie haben eine art, aber von gutem geschmack und helfen, die vielfalt in der ernährung der speisen.

Zitrone mit honig

Von zitrusfrüchten ist die frucht der zeigt das überschüssige cholesterin.

Der honig ist einfach poslabljajuschtscheje die handlung, gibt ihm die kraft, hebt die immunität.

Zitrone mit honig abnehmen normalisiert die aktivität der leber und helfen, auflösen, in den körper eindringen der fette.

Mit ihrer teilnahme mehrere methoden entwickelt, um loszuwerden überschüssige gewicht:

  1. Download des tages. Eine akzeptable option, das dürfen sie essen, im tag bis zu 1 kg leckere gemüse genießen sie einen grünen tee oder 3-4 esslöffel getränk mit honig und zitrone. Verzichten sie auf gemüse, kann, daher, erhöhen die wirksamkeit gewichtsverlust. Am tag trinken sie bis zu 2 l flüssigkeit auf.
  2. Ein morgen der freude. 0,5 stunden, bevor morgen der nahrungsaufnahme ist es notwendig, ein auto zu honig-zitrone-getränk. Das rezept heil-leckereien: 250 ml wasser + 1 esslöffel zitrus-saft + 1 teelöffel flüssigen honig. Mit ihrer hilfe, normalisiert die prozesse der veränderung und startet den mechanismus der fettverbrennung, wenn die volle erfüllung der diätetischen gewichtsverlust-programm.

Zitrone+ingwer+honig

Auch die tibetischen mönche haben die daten von den komponenten, die für das abnehmen, da der ingwer ist in der lage, stärken die inhaltsstoffe eigenschaften von honig und zitrone.

Das rezept konzentrat "3 in 1":

  • die wurzel der ingwer – 120 g;
  • die zitronen – 4 stück;
  • der honig, das jahr 120

Die stücke von ingwer, geschälte zitrusfrüchte werden mahlen in einen mixer geben, honig hinzufügen, mischen, legen sie in einem sauberen behälter.

getränke mit zitrone

Gespeichert konzentrat in einer verschlossenen flasche in den kühlschrank.

Nehmen 2-mal täglich je 1 teelöffel der mischung vor dem essen.

Das getränk schnelle küche:

  • 3 el geriebene ingwerwurzel;
  • 1 l kaltes gefiltertes wasser;
  • saft von 1 zitrone;
  • 1 esslöffel honig.

Die ingwerwurzel kochen in kochendem wasser für 5 minuten.

Die gleiche menge an zeit, müssen sie verlassen werden, um die kühlung der getränke.

Stamm der mischung, fügen sie den honig mit dem saft von zitrusfrüchten.

Das getränk ist bereit, geniessen sie einen angenehmen duft.

Tipp: der saft einer zitrone, schädigt den zahnschmelz, daher nach jedem verzehr von obst, ist es notwendig, die klärung der mundhöhle.

Die rezepte für das abnehmen

Große rezept-vielfalt, die für sich selbst sammeln sollten, was entsprechend den individuellen unterschieden des körpers.

Zitrone+grüner tee

Die polyphenole inhalte im tee helfen, fett zu verbrennen, den stoffwechsel beschleunigen.

Eine frucht, exotisch, dass verstärkt die wirkung des grünen tees.

Für die vorbereitung benötigen sie:

  • 2 esslöffel saft von zitrusfrüchten frucht;
  • 300 ml grünen tee.

Das wasser sollte aufkochen und abkühlen bis zu einer temperatur von 80 °C.

Legen sie eine prise tee und betonen.

Heiße getränk muss hinzufügen, zitronensaft.

Der tee ist fertig, können sie anfangen zu konsumieren.

Zitrone, grüner tee verringert das hungergefühl und verringert das gewicht.

Das getränk hat ein diuretikum, hilft, überschüssige flüssigkeit aus dem körper.

Enthält koffein, nicht empfohlen zu trinken, bevor sie zu bett gehen, denn sie fördern die entstehung von schlafstörungen.

Seine verwendung wird nicht empfohlen, wenn sie sodbrennen, erhöhte säure, tropfen.

Frauen während der menstruation kontraindiziert trinken grüner tee mit zitrus-frucht.

Zimt-tee mit zitrone

Zimt in kombination mit zitrus-frucht, reduziert das verlangen nach süßigkeiten, verlangsamt den fortschritt der aufgenommen nahrung aus dem magen in den darm, hilft bei blähungen und verdauungsstörungen.

Im laufe der untersuchungen wurde entdeckt, dass diese produkte reduzieren die ablagerungen von fett und helfen gewicht zu verlieren.

Zutaten:

  • 1 esslöffel zitronensaft;
  • 250 ml gereinigtes wasser;
  • eine prise zimt.

Das wasser kocht, fügen sie die zimt und lassen sie es für 20 minuten.

Am ende, fügen sie den saft von zitrusfrüchten.

Trinken sie ein getränk, das zum abnehmen empfohlen wird warm vor den mahlzeiten.

Exotische diät

Option 1

Ich habe morgen beginnt mit einer tasse heißes getränk zitrone.

In den prozess des kochens in jeder portion hinzugefügt, geriebener auf einer feinen reibe die zitronenschale.

Der saft spritzt in den ersten und zweiten gerichte, salate, bewässern, fisch und fleisch.

Nicht weniger als 4 mal am tag ist notwendig, um zu essen obst und gemüse, nüsse.

Der magere fisch ist reich an fettsäuren und wird empfohlen für den einsatz.

In seltenen fällen können sie essen ein stück fleisch von rind, lamm, schwein oder rind.

Regelmäßige mahlzeiten mit der sorgfältigen kauen der nahrung und der physischen, helfen, normalisieren den stoffwechsel und führt zu gewichtsverlust.

Option 2

Das programm steifer, und es wird empfohlen, nur in abwesenheit von jeder art von magen-darm-erkrankungen.

Es ist interessant zu wissen!

In den westlichen medien erschien die meldung, dass beyoncé knowles – die amerikanische star der szene, tänzer, sänger und berühmte modell — 10 tage-zitrus-diät 9 kilo abgespeckt

Was ist so reizvoll von der methode, um gewicht zu verlieren?

Während der diät sollte man trinken nur limonade vorbereitet in das haus, das wasser oder den tee.

Das rezept für das getränk: in 1 el wasser rühren 2 el zitronensaft, fügen sie die gleiche menge von einem esslöffel ahornsirup und etwas cayennepfeffer.

Die limonade bereitet sich vor dem verzehr.

Am tag wird empfohlen, nehmen sie 1-2 esslöffel

Beim beenden des programms, ist es notwendig, zu sparen-modus netzteil innerhalb von 3 tagen.

In diesem moment in der ernährung vorhanden sein müssen, in suppen, gemüse, saftigen früchten und gemüse, saft, verdünnt den saft von zitrusfrüchten.

Zur gleichen zeit, empfiehlt sich die einnahme von vitaminen der gruppe A, B, K.

Achtung!

Das ergebnis des abnehmens können sie sofort sehen, aber der magen dieses getränk nicht mag.

- Wählen sie selbst.

Ernährungswissenschaftler raten davon ab, diese technik verwenden, die häufiger als 1-mal alle 3 monate.

Die anwendung von zitrone ätherisches öl

tee mit zitrone

Das öl wird oral eingenommen, mit viel geschmack werden in der aromatherapie und für die durchführung von kosmetischen verfahren.

Dosierung und empfehlungen für die verwendung von:

  • für die inhalation, wenn die aromatherapie ist genug, 3-5 tropfen ätherisches öl.
  • beim wrap-around-pakete, und es wird empfohlen, hinzufügen von bis zu 5 tropfen öl in die medien.
  • für die massage der basis die basis ist 10-ml -, sahne – 10 g öl – 5.k.
  • für die bäder werden vor der zugabe in wasser, 3 tropfen öl, sollte zu züchten, fetthaltige sahne.

Vor der verwendung das ätherische öl sollte sorgfältig die anweisung.

Sie gelten nicht für frauen, schwanger, die menschen leiden an asthma und allergische reaktionen.

Die verwendung von diesem produkt abnehmen wird, hängt von den individuellen eigenschaften eines jeden.

Ein positives ergebnis kann als ergebnis der einnahme von hochwertigen ätherischen ölen und natürlichen produkten.