Zimt zum abnehmen: 10 wirksame getränke

Zimt zum abnehmen hat sich ein ernährungswissenschaftler vor nicht allzu langer zeit – allerdings ist die wirksamkeit dieses gewürz, half ihm, schnell an popularität gewinnen. Getränke von zimt, die helfen, zu normalisieren das gewicht, das kochen ist sehr einfach, und die vielzahl der rezepte ermöglicht ihnen die auswahl der für sie geeigneten form, um loszuwerden, die pfunde.

zimt abnehmen

Warum die zimt helfen, gewicht zu verlieren: die nützlichen eigenschaften der

Zimt hat eine reihe von nützlichen eigenschaften, von denen einige zur verringerung von gewicht. Diese spezia:

  • verringert die niveaus von glukose und cholesterin im blut;
  • stabilisiert die produktion von insulin;
  • einen beitrag zur verringerung des appetites;
  • verhindert die bildung neuer fettzellen;
  • aktiviert die funktion der inneren organe.

Außerdem wird der süße geschmack von zimt hilft bei der verringerung der menge an zucker in den speisen und getränken oder definitiv der verwendung von süßstoffen, die auch hilft bei der bekämpfung von übergewicht.

Diese verwendung von zimt, so dass der körper nicht begrenzt. Dieses gewürz enthält vitamin c, A, pp und b-vitamine, ist reich an sie und mineralstoffe – kalium, kalzium, eisen, phosphor, magnesium und zink. Der regelmäßige gebrauch der rinde des baumes zimt hilft steigerung der immunität und die allgemeine ton des organismus, normalisiert die tätigkeit des verdauungssystems. Wird als antiseptikum und anti-parasiten-mittel, die krankheiten der nieren, der bekämpfung von pilzkrankheiten der haut und in vielen anderen fällen.

Wie nehmen sie die zimt abnehmen

Nehmen sie duftende gewürz, um gewicht zu reduzieren, in mehrfacher hinsicht. Den gemahlenen zimt hinzufügen kann, slurry-oder käse - die mischung, kalt, obst, suppen oder salate, obst, desserts, obst, braten, shakes. Zimt perfekt kombiniert mit äpfeln, birnen oder quitten. In heiße gerichte von zimt ergänzen, die unmittelbar vor der verfügung oder vor dem servieren an den tisch. Kalt – einfach streuen sie zimt vor dem verzehr. Wenn die diät enthält der honig auch sie können hinzufügen, gemahlener zimt, ein ausgezeichneter geschmack die kombination.

Doch für die gewichtsreduktion effektiver getränke mit zimt – können sie hinzufügen: milch, tee, kaffee, obst, die sude. Diese getränke sind nicht nur nützlich, sondern auch lecker. Akzeptieren sie entweder die morgen, oder zweimal am tag – morgens und abends. Für ihre vorbereitung kann als gemahlener zimt und zimtstangen.

Bereiten sie die getränke mit zimt am besten direkt vor dem gebrauch – gewürz schnell genug "weicht" ihr geschmack, so dass die uhr darauf, dass es nicht notwendig ist.

Wie jedes mächtige werkzeug, die zimt, gewicht zu verlieren, müssen sie in begrenzten mengen – nicht mehr als die hälfte einen teelöffel der würze in den tag.

Der aromatische wasser mit zimt

Die sauberste und einfachste rezept - getränke mit zimt ist das wasser mit dem zimt. Für ihre vorbereitung, zimtstangen werden sollte, teilen sie sie in stücke, legen sie sie in der teekanne, mit kochendem wasser und lassen für 10 minuten.

Diese infusion nehmen kann, wie heiß und kalt, den ganzen tag. Dies wird helfen, normalisieren den stoffwechsel und reduziert die suche nach der "süße", was macht, dass die infusion von zimt ein guter begleiter für jede diät.

Honig, wasser, zimt

Zwischen die rezepte für die getränke - zimt abnehmen eine der beliebtesten ist der zimt mit honig. Auf nüchternen magen ein glas cocktail, können sie nicht nur gewicht reduzieren, sondern auch um die form zu verbessern (honig, wasser, zimt, erstens, hilft dabei, die ablagerungen von fett aus dem bauch). Außerdem ist dieses getränk hilft bei der verbesserung der verdauung und hat positive auswirkungen auf den allgemeinen tonus des organismus.

Für die vorbereitung der portion des getränks - ein viertel teelöffel zimt ist erforderlich, gießen sie eine halbe tasse heißes abgekochtes wasser, dann warten, bis das wasser abgekühlt ist, ein wenig zimt "sein insistida". In einer atmosphäre, die warm (35-40 grad) wasser legen, mit einem teelöffel natürlichem honig und wird sie rühren, wenn sie es möchten, können sie auch hinzufügen eine scheibe zitrone oder limette. Das getränk ist fertig.

Zimt mit honig für das abnehmen zu nehmen zweimal täglich, auf nüchternen magen am morgen, etwa eine halbe stunde vor dem frühstück und vor dem schlafengehen.

Das trinken von zimt-mit dem kefir – drei - das rezept

Mager kefir – partner dauerhaft abnehmen, so dass die cocktail-rezepte mit zimt auf der basis von joghurt sind ziemlich beliebt.

Die einfachste rezept, das hinzufügen ¼ teelöffel zimt in eine tasse joghurt und mischen. Nehmen sie das getränk zweimal täglich, morgens auf nüchternen magen und abends.

die verwendung von zimt

Cocktail -, joghurt-und apfel mit zimt– eine gute wahl diätetischen frühstück. Für seine vorbereitung nehmen sie eine tasse brühe von kefir, reinigen, schälen und zerkleinern zwei kleinen apfel und peitsche einen cocktail in einen mixer geben. Nachdem sie dies tun, fügen sie ½ teelöffel zimtpulver und mischen.

Sehr effektives werkzeug für das abnehmen ist ein getränk aus joghurt, zimt, ingwer und rotem pfeffer. Sie nennen es "cocktail supermodels" – beschleunigt den stoffwechsel und für lange zeit beseitigt das gefühl von hunger, sie müssen jedoch mit vorsicht verwendet werden, um nicht den körper schädigen. Für die zubereitung dieses getränks in ein glas kefir nehmen die hälfte von einem teelöffel zimt und gemahlener ingwer und fügt eine prise von pfeffer und chili. Es ist besser, nicht auf nüchternen magen die wirkung der verlust von gewicht in einem solchen fall, wird spürbar sein, aber die wahrscheinlichkeit, dass probleme mit dem verdauungssystem ist sehr hoch. Trinken sie ein glas modelle nicht mehr als einmal pro tag.

Wie bereiten sie die milch mit dem zimt

Dieses getränk hilft bei der reduzierung der menge an zucker im blut und normalisiert den cholesterinspiegel. Trinken sie zweimal am tag – morgens und abends.

Wenn diesesrezept die milch mit dem zimt ist sehr einfach. Erwärmen sie ein glas milch vor dem sieden sonnenuntergang optional) fügen sie ¼ tl zimt, rühren. Warten sie ein paar minuten. Zimt milch bereit.

Wenn die verwendung von zimt in trommelstcke – garmethode wird. In diesem fall ist es notwendig, den zimt, die milch, zum kochen bringen und kochen ein paar minuten, dann lassen sie die milch abkühlen lassen (sollte warm, nicht heiß).

Beim frühstück trinken kann zimt die milch mit dem honig, etwas zucker – dies wird ihnen helfen, die batterien aufzuladen.

Wie tee mit zimt

Zimt hinzufügen können sowohl in schwarzer als auch grüner tee ist wird auch helfen, um gewicht zu verlieren und bereichern den geschmack von getränk und ein wenig zu versüßen. Der verbrauch von zucker in solchen fällen ist es besser, zu verzichten. Besonders die positive wirkung dieses getränks bei diabetes ist die normalisierung der menge an zucker im blut.

Mit zimt zubereitet pur (ohne geschmack) tee. Legen sie sie in einer kaffee-tee, fügen sie ¼ teelöffel zimt oder aufgeteilt in mehrere teile zimtstange, nach bier brauen wie gewohnt.

Diesen tee kann man trinken wie in seiner reinsten form, und mit der zugabe von milch oder zitrone. Wenn sie für die zubereitung des kaffees gemahlen, zimt, getränk trüb sein. Dies ist normal, da der zimt nicht in wasser auflöst.

Rezept - tee - apfel mit zimt

Helfen, gewicht zu reduzieren und zu normalisieren, den stoffwechsel und die tee - apfel mit zimt. Ihre sie können sowohl kalt und heiß.

Für die zubereitung der getränk - apfel von mittlerer größe notwendig ist, reinigen von samen, schneiden sie in scheiben oder in würfel und legen sie in die teekanne, zusammen mit dem zauberstab zimt. Sie können und gemahlenen zimt (1/4 teelöffel pro glas wasser). Gießen sie kochendes wasser und den schub von 10 bis 15 minuten.

Das getränk kann hinzufügen von scheiben zitrone oder orange, minze. In der heißesten zeit des jahres, tee, apfel mit zimt, trinken kann, mit eis, sehr erfrischend ist. Wenn sie gerne würzigen tee – sie können sie anpassen, das rezept, indem sie in eine schale, nelken, eine kleine menge von ingwer, ein paar erbsen - pfeffer - pfeffer, orange zest und so weiter.

Wie bereitet man den kaffee mit zimt

Die kombination von zimt mit dem kaffee hilft auch, gewicht zu verlieren, und zusätzlich die fettverbrennung dieses duo hat noch andere vorteile: zimt hat die eigenschaft, zu "mildern" die wirkung von koffein, wodurch die nervöse erregung. Kaffee mit zimt, gewicht zu verlieren, zu trinken, ohne zucker, und verwenden sie am besten bio-kaffee, und nicht löslich - stellvertreter.

Bei der zubereitung von kaffee in der Turk stückchen zimt hinzugefügt am anfang des prozesses des kochens, zusammen mit kaffee, überfluten mit dem kalten wasser und köcheln bringen, bis die mütze. Wenn sie gemahlenen gewürze ¼ teelöffel zimt ergänzen, bevor sieden, oder direkt in die tasse.

Kaffee mit zimt hinzufügen und andere gewürze, zum beispiel ingwer oder muskatnuss.

Erfrischungsgetränk mit orangen und zimt

In der hitze des sommers, können sie kochen leicht orange-zimt-getränk, das man trinkt kalt während des tages.

Um dies zu tun, zimtstange oder ½ tl zimt in pulverform gibt es, gießen sie ein glas mit kochendem wasser und stehen lassen, bis er abgekühlt ist. Zwei orangen in scheiben schneiden, legen sie sie in ein glas, fügen sie einen zweig frische minze, gießen sie das wasser mit zimt und fügen sie kühles gekochtes wasser, anhebung der lautstärke bis zu einem liter.

Dieses wasser mit zitrusfrüchten und zimt, mit einfachen, diskreten duft sehr gut erfrischt und stillt den durst. Zum gebrauch, können sie eiswürfel hinzufügen.

Die wirksamkeit von zimt abnehmen: die kunden, die nachteile, kontraindikationen

Für die normalisierung des gewichts der zimt ist sehr effektiv für die kommentare, das der regelmäßige konsum von getränken, die in seiner datenbank pro monat, um loszuwerden, 4-5 übergewicht. Jedoch zu übergewicht, in der regel begleitet von "strauß" von krankheiten, einschließlich der endokrinen zimt abnehmen ist besser, nicht zu verwenden – zumindest vor der konsultation mit dem arzt.

getränke mit zimt

Außerdem, zimt wenig wirksam für personen, die sitzende lebensweise oder nicht denken über gesunde ernährung – mäßiger konsum von spice nicht in der lage ist, "überwunden" alle faktoren, die zur gewichtszunahme beitragen, und nehmen von dem prinzip "je mehr, desto besser" ist gefährlich für die gesundheit. Zur gleichen zeit, die zimt ist eine sehr effektive form der tv - diäten und diät-programme, und auf dem hintergrund der ernährung und der motorik-effekt, der verbrauch wird höher sein.

In kleinen mengen zimt praktisch harmlos, aber der regelmäßige verzehr von diesem gewürz in der empfohlenen abnehmen lautstärke ist kontraindiziert bei:

  • schwangere frauen (vor allem im ersten trimenon);
  • menschen mit hohem blutdruck;
  • bei den erkrankungen des zentralen oder autonomen nervensystems;
  • infektionskrankheiten und entzündlichen erkrankungen (besonders, wenn der temperatur-anstieg);
  • mit der zunahme der erregbarkeit;
  • thrombozytopenie oder große krovopotere.

Aber auch in abwesenheit von kontraindikationen der gewöhnlichen rezeption von zimt kann dazu führen, dass einige menschen, die unangenehmen symptome: verdauungsstörungen, bauchschmerzen, kopfschmerzen. In diesem fall, zimt abnehmen lassen.